养森小测试 | 测测你的肠道是否已经衰老?

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动不动就便秘,一着凉就拉肚子......你的肠道可能已经“上了年纪”。

养森小测试 | 测测你的肠道是否已经衰老

小编准备了20道题,快来测测你的肠道几岁了~

 

 

养森小测试 | 测测你的肠道是否已经衰老

养森小测试 | 测测你的肠道是否已经衰老

 

 

肠道健康年轻态,不仅关乎着你是否年轻,也关乎着你的身体是否健康?

年轻的肠道是抵御疾病的有力的屏障,一旦肠道老化严重,肥胖、心血管疾病、癌症等多种疾病就会找上门。

 

给肠道减龄,让肠道充满年轻活力,你应该这么做~

 

定点吃饭

无论工作多忙,都要按时吃饭,饭后不要立即工作,休息15分钟后再工作。

 

不偏食

饮食均衡,鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全。

 

不熬夜

晚上11点要上床睡觉,养成早睡早起的好习惯。

 

睡前不吃东西

如果晚上实在特别饿,可以喝杯热牛奶,避免给肠道额外的负担。

 

不滥用抗生素

抗生素在杀死致病菌的同时,也会打击肠道内的有益菌群,增加人体患病的风险。

 

定期辟谷

每十天左右选一个休息日,以蔬果为主,7分饱即可,让肠道休息一天,清空肠道内的食物残渣。

 

 

养森小测试 | 测测你的肠道是否已经衰老

 

清肠通便,排毒养颜,调理脾胃代谢平衡,每天一袋,健康美丽吃出来~

 

养森小测试 | 测测你的肠道是否已经衰老

养森小测试 | 测测你的肠道是否已经衰老

 

 

温馨提示:酵素是人体自带的酶,本品为食品,不能代替药物。

 

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