养森小课堂|你是肾阳虚还是肾阴虚?

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 肾,是我们人体最重要的器官之一。肾虚是现代大部分人的一个症状,不论男女,多少都有一点肾气不足。

 

养森小课堂|你是肾阳虚还是肾阴虚

很简单,看耳朵。听力变化是肾功能变化最为明显的指标之一,听力下降可能与肾虚有关。

 

 

养森小课堂|你是肾阳虚还是肾阴虚

《黄帝内经》中记载“肾开窍于耳”。且现代中医也认为,人类听觉的好坏,与肾功能关系紧密:肾功能越强,听觉就越敏锐。耳朵的外形,更是因为与先天的肾气相通才形如一个倒置的胚胎,是全身信息在局部的一个投影。

 

因此在夏天,肾功能如果受到闷湿天气的抑制,就会感到听力有些许下降,但这是正常现象无需担心。但如果因为耳鸣吵得你心情烦躁、睡眠质量下降,那就得注意肾的调养了。

 

 

养森小课堂|你是肾阳虚还是肾阴虚

中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,所以,补肾之前还得弄清楚,究竟是阴虚还是阳虚

 

但总有人错误的以为“肾阴虚”指的是女性,“肾阳虚”指的是男性。还没分不清楚自己是“肾阳虚”还是“肾阴虚”就开始胡乱的进补,导致身体出现不良反应。

 

 

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症状:中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚会出现怕冷的症状,常常表现为面色苍白、舌质淡嫩、舌形胖、舌苔白、舌苔厚,畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等等。

 

建议:补阳益肾。多吃核桃,平时炖汤,可以加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等等。

 

 

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症状:中医理论有“阴虚生内热”之说,肾阴虚容易出现虚热、五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、舌质红、舌形瘦,舌苔少、薄,小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

 

建议:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞等食物。

 

 

 

预防大于治疗,不要等到失去了健康才开始爱惜自己的身体,尽早调理、及时纠正肾虚才是缓解头晕眼花脱发、预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。

 

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调理肾部,增强肾气,巩固精气,适于用肝肾不足引起的腰膝筋骨酸麻胀痛、头晕、眼花、脱发等症状。

 

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温馨提示:因体质不同,实际使用效果因人而异!

 

最后,高考在即,祝莘莘学子,考神附体,金榜题名!

 

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肾阴虚和肾阳虚你分清楚了吗?

 

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