中伏养生小贴士,请注意查收!_养森官网

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众所周知,三伏是夏天最热的阶段,从7月12日入伏,今天已经是中伏了。中伏怎么养生,小编告诉你!

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增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入

绿豆汤是传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心适度食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

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忌热天贪冷食冷饮

为了防暑降温,许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。但是,人体在盛夏实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。因此,冷饮要适度哦!

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多补充酵素

酵素因具有专一性和易流失两大特点,导致人体内所含定量的酵素会因为环境因素、生活习惯、年龄增长、病毒侵害等途径流失。夏季的到来,严重加剧酵素的流失,身体不适会接二连三出现,难以把控,必须重视起来。

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三伏必备❤爱飘飘酵素液

采撷150多种蔬果,补充夏日流失酵素,三伏必备。

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温馨提示:本品为普通食品,不能代替药物。

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