“热水”泡脚真能去除湿气吗?_养森官网

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热水泡脚可以去湿气吗?

各位粉丝,下午好鸭!用热水泡脚自古以来都是我国非常流行的养生方式,对身体也是大有好处,因此不少体内湿气太重的朋友,就会问热水泡脚可以去湿气吗?

我国自古就有“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和”的说法,所以说夏天刚走,存了一夏的暑气,在初秋这个点来泡脚是有很好的祛湿作用的。

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初秋泡脚的好处

初秋泡脚,有助于祛暑除湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是人体仅次于心脏重要部位,分布着大量的毛细血管,是人体穴位最密集的部位之一。初秋人体阳气比较旺盛,此时用温水泡脚可以更好的刺激经络,振奋人体的脏腑机能。

特别是先天脾胃不好的人秋天最适合泡脚了,脾胃好了,不容易受湿气侵犯。泡脚是很好的除湿方法,但不要出大汗,微微发汗最好。出大汗伤阴,风走湿留,微微发汗,风湿俱去。

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夏天很多人喜欢用凉水洗澡、洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉很爽。但到了秋冬就能感觉到明显的不舒服,其实这样很不利于下肢的血液循环,长期下去对人体健康是不好的。所以中医说“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”一说。因此,泡脚的水要热,40度左右的热水泡20-30分钟左右,水最好超过脚踝到达小腿。

泡完脚可以给脚部做一些简单的按摩,比如脚心(涌泉穴)、脚指头、脚后跟,细心找找按压有没有痛点,每个痛点按揉3分钟, 这样会达到事半功倍的效果哦!

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温馨提示:因个人体质不同,实际使用效果因人而异。️

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