熬夜如“渡劫”!30+的少女你们还好吗?_养森官网

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年纪小的时候,说熬夜就熬夜,想通宵就通宵,好像每天有用不完的精力,那个时候青春无限,从不畏惧熬夜的后果,反正睡一小会儿就能调整过来。但是长期熬夜带来多种影响,特别是过了30岁之后的女性根本熬不起夜。

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伤害眼睛

熬夜超负荷用眼,“黑眼圈”,“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害,更重要的是,长期熬夜会导致视力功能性减退,甚至导致白内障、失明等疾病。

影响消化

经常熬夜的人,会引起消化酶的分泌规律紊乱,降低了消化功能,进而导致腹胀、腹痛,食欲不振,便秘等症状。

诱发心脑血管疾病

熬夜工作或学习时,人会停留于紧张状态,导致血管收缩异常,血压高于正常值,容易引发或加重高血压疾病。

影响肝脏功能

肝脏是人体重要的“化工厂”,熬夜会影响肝脏功能,使人体代谢异常,日久会出现皮肤问题,如黑斑,痤疮。

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现在女性压力大,就算每天立flag:今天一定要十点半之前睡觉!但是下班后做做家务,收拾收拾,不知不觉又十一点,刷会儿手机,不知不觉就过了12点,熬夜是迫不得已的事情。30+的女性长期熬夜,初老症状会越来越明显。气色暗淡、黑眼圈、细纹、水肿,怎么办!

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