早上洗发好还是晚上洗发好?洗发真的有那么多讲究吗?

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家人们,你们是不是也跟小涵一样,总是听到各种关于洗头的禁忌,比如,早晨不能洗头啦,那样的话会浇灭“阳气”,会损伤身体健康。比如女性来大姨妈绝不可以洗头啦,否则寒气会从头侵入人体啦。

洗头真的有那么多禁忌吗,为此小涵特地去百度搜了搜,今儿好好跟大家说道说道。

一、早上洗头好还是晚上好?

养森瘦瘦包

图片来源:Shutterstock.com

其实,早上洗头还是晚上洗头并没有严格的规定,早上洗头会浇灭阳气的说法也没什么科学依据。小涵有朋友就喜欢早晨起床后洗澡洗头,开始一天的生活,我自己会觉得晚上洗头,一身轻松地躺在床上看看书或者电视最惬意。

不过从养生角度出发,晚上洗头更符合人体头皮代谢规律。因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合过度刺激。如果有特殊情况需要早上洗头,要记得将头发吹干再出门,这样可以避免寒气侵入体内。

二、女性经期可以洗头吗?

早上洗发好还是晚上洗发好?洗发真的有那么多讲究吗?

坊间有传闻,经期洗头会头疼,或者会衰老得快,老了会有后遗症。于是就真的有人坚持经期不洗头不洗澡。可这种说法到底科不科学?小涵搜索了一下,发现网上的结论是经期是可以洗头洗澡的。

经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出,反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险,因此经期忌冷水澡、忌盆浴,应做好卫生。古代洗浴条件差,经期洗澡洗头易感冒,故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。

同时,经期或产后阴道有出血,是细菌最好的培养基地,如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生,减轻痛经,所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的,但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发

三、每天都洗头会导致头发掉得快吗?

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图片来源:Shutterstock.com

洗头并不会导致脱发。洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。

脱发的原因往往是因为内分泌紊乱、精神、神经失调、遗传、免疫功能障碍或病灶感染等原因而产生,与洗头没有啥关系。正常人每天都要掉100根左右的头发,每天洗头时掉那么几根头发实属正常,不用担心。

四、洗头频率怎么合适?

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干性皮肤的人,皮脂分泌不足,如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,结果就是头屑增多、发质干燥。所以对于干性皮肤的人,可以隔一两天洗一次,并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人,皮脂分泌太旺盛,洗勤快一点没什么问题,每天洗一次也是可以的。

五、头屑多怎么办?

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图片来源:Shutterstock.com

其实,正常人只要洗头勤快一点,头皮屑自然会慢慢减少。

头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物组成。要去屑,就得从减少这三个成分入手。

普通的「妆字号」去屑洗发水,其实都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分,这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长,不让皮脂过度分泌,且能控制细菌繁殖。所以这种成分是真正能去屑的。

除此之外,含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗发水也能去屑,但这类「药字号」的特殊洗发水需要去药店买,用之前一定要先问问皮肤科医生。

如果感觉头屑多,勤洗头还没用,甚至夹杂着头皮痒、红斑等症状时,尽快找皮肤科医生看看。弄清楚头屑多、头皮痒究竟是什么原因造成的,才更好处理。

六、洗头发时注意这3件事

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图片来源:Shutterstock.com

1. 注意洗头的姿势

洗澡时顺便洗头,在姿势上倒是不用刻意。

如果是单打水洗头,或就着水龙头洗头时,难免会前屈弯着脖子,低头去洗发。

如果低头洗头时间过长,抬起头时常常会使人头昏眼花,有时眼前还会一片漆黑。这是脖子和大脑处血流不通畅的结果。

可采取坐姿或稍弯腰的姿势,不要让脖子过度前屈。

2. 别用指甲抓头皮

有的家人觉得,用指甲抓头皮很爽很舒服,但这是错误的。

这么做,可能会在无意中划伤头皮,引发一些头皮的炎症,或者刺激损伤毛囊,造成脱发。

建议用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮和头发,这样更好。

3. 把洗发水充分洗净

如果洗发水有残留,头皮会感觉干燥、痒,发质也会受损,甚至引起掉头发。

应该尽量冲洗干净,不要残留。

图片来源:Shutterstock.com

本文部分资料转自“健康头条”,转载请注明出处。

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