养生从“头”开始

  • A+
所属分类:公司新闻

亲爱的家人们你们知道吗?中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康,因此日常养生可以从头部开始,而且头部养生非常简单,甚至是在不经意之间就可以完成。

1、要勤梳头

梳头我们一般都会梳,但那是为了发型的好看,不凌乱,其实梳头还有一些中医养生作用哦。人到中年以后阳气日趋衰弱,尤其是头部,和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的。因此经常梳发,有益于促进头部血液循环,增加头发的营养,对防治白发、脱发、斑秃均有一定效果。梳发还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症的辅助手段。

养森瘦瘦包

2、揉面部,可减少皱纹

家人朋友们,平常没事的时候用双手按摩面部,可促进血液循环,还可锻炼面部肌肉,减少面部皱纹的产生。方法是搓热双手后,手掌轻轻地按揉面部的额头、面颊、下颌等,再用手指的指纹面轻轻地按压眼窝、鼻翼两侧、耳廓、耳垂等部位,做20~40次。

养森瘦瘦包

3、常眨眼,防眼病

小时后,爸爸不允许我没事眨巴眨巴眼睛,好像那样给人一种很不稳重的感觉,但其实不仅闭目可以养神,眨眼更能养生,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,还可以经常转动眼球,方法是:合眼,然后用力睁开眼,眼珠转圈,望向左、上、右、下四方,再合眼,用力睁开眼,眼珠转圈,望向右、上、左、下四方。重复3次。这套动作可提高视力,对防治近视和老年眼病有很好效果。

养生从“头”开始

4、捏耳垂,能补肾

小时候小涵最喜欢趴在奶奶腿上,然后让奶奶轻轻地捏我的耳垂,感觉软软的,很舒服。后来才知道在中医上捏耳垂也是很有好处的,耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。经常按摩双耳,拉引刺激,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调理脏腑机能。具体做法是,用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫,紧接着再回过来时带动耳廊向后扫,此法可醒脑、补肾、调和阴阳。

养森瘦瘦包

5、搓鼻子,肺脏通

肺气通于鼻,给鼻子按摩,能够使鼻腔的血流通畅,可以增强局部气血通畅,具有润肺的功效;能够使我们的肺脏部免受空气的刺激,免除咳嗽,还有预防感冒的效果,增强身体的免疫功能。方法是,用两手的食指或者右手拇指、食指分别放在鼻子两侧搓擦,从睛明穴、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁即迎香穴。用力均匀擦拭,且上下搓擦100次,小涵最近有点咳嗽,可以试试。

养森瘦瘦包

6、叩牙齿,免疫强

唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。中医认为齿为骨之余,肾又主骨生髓,所以叩齿能够激发和固护肾气,提高机体免疫力。方法是:有节奏地叩击上下牙齿,一般先叩两侧槽牙40次左右,然后再叩门牙30~40次,每日三次。

养森瘦瘦包

7、伸舌头,助消化

没事伸伸舌头,可以促进消化哦。舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体。

以上这些动作非常简单,可操作性非常强,可就是这些看似微不足道的动作习惯无形中也可以增加我们的健康指数,让我们老得慢一点,再慢一点.....

时间你慢点走,我们还年轻~~

  • 微信扫码添加售前/售后客服
  • 扫码加盟代理养森送体脂称
  • weinxin
  • 蓓俪芙养森产品官方查询
  • 扫码查产品真伪及经销商资质
  • weinxin
养森

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: