没事儿摸摸鼻子,提神又醒脑!

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没事儿摸摸鼻子,提神又醒脑!

图中的丁老头有没有勾起大家的回忆呢,这首歌谣伴随着我们度过了美好的童年时代。不管你当年的绘画水平如何,第一笔肯定会画,先画个“丁”,代表着鼻子,很简单的,有木有啊?好了,咱们今天说的就是这个鼻子的话题,嘻嘻!

没事儿摸摸鼻子,提神又醒脑!

鼻子是我们每一个人脸上最中间的器官,日常呼吸全靠它,全年无休,可谓是劳模中的劳模啊!鼻子作为呼吸道的出入口,既是人体新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘,脏物等侵入的第一道防线,所以鼻子的保健十分重要哟。

1

推鼻梁

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具体操作方法:用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时针和逆时针方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。

小贴士:适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

2

擦鼻根

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具体操作方法如果有戴眼镜的人,先将眼镜拿下,让鼻根放轻松5秒,用拇指与食指轻轻捏起鼻根,会觉得鼻根有些酸胀,是很正常的,因为鼻根长时间被眼镜压迫,血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根,约20次,使鼻根略红即可停止。

小贴士:此法适合戴眼镜族群。另外,鼻根扁平的小宝宝,父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根,会有意想不到的效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

3

捏鼻孔

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具体操作方法用食指放在鼻孔内,食指与拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均匀,每分钟约60次,至鼻子有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔,挟住鼻中隔轻轻柔捏。

小贴士:此法对过敏性鼻炎、鼻塞,能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

4

揉按迎香穴

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具体操作方法迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸,在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香,一边按一边振动,达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。

小贴士:对鼻塞不闻香臭,面部浮肿,有邪风引起抽动,面痒状如虫行的人,此穴位有不错的效果。

5

抹全鼻

没事儿摸摸鼻子,提神又醒脑!

具体操作方法两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。

小贴士:适合易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅,温度增高,可使吸进的空气变温,使肺脏部免受冷空气的刺激。增强局部气血流通,使鼻部皮肤津润光泽、并有润肺的效果。

今天的南京细雨朦胧,看着这乌漆漆的天加上又已经工作了四天,想必上班族们都应该都挺累的吧,来,摸摸鼻子吧,提神又醒脑呢!

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