原来血管也会老化,4招帮你找回血管年轻态!

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提到血管保养,很多人都会认为这是老年人才应该关心的事。但小编告诉你,这种想法是错误的。

其实,我们的血管老化从30岁以后就开始了,随着年龄的增长,血管每年变窄1%~2%,如果你患有高血脂、高血压、糖尿病,你的血管每年变窄的速度会更快一些,达3%~4%,甚至更多!

心脑血管疾病已经日益年轻化,它不再是老年人的专属疾病。小主们可以观察一下身边的中青年人,是不是年纪轻轻的,就患有高血压、高血脂、高血糖,严重的还因为心肌梗死、脑溢血、脑血栓等血管疾病失去生命。

测一测,你的血管几岁了?

1 最近情绪压抑

2 过于较真

3 爱吃方便食品及饼干、点心

4 偏食肉类

5 缺乏体育锻炼

6 每天吸烟支数×烟龄>400

7 爬楼梯时胸痛

8 手足发凉、麻痹

9 经常丢三落四

10 血压高

11 胆固醇或血糖值高

12 亲属中有人死于心脏病、脑卒中

以上12项,符合其中0~4项,血管年龄属于正常;符合5~7项,说明血管年龄比生理年龄大10岁;符合8~12项,说明血管年龄比生理年龄大20岁。(仅供参考,实际血管情况以临床医生判断为准)

你的血管是如何变老的

血管老化堵塞有一定的隐匿性,所以说,没有胸闷气短等症状,并不代表你的血管很年轻很顺畅。当你的身体出现不适症状时,其实你的血管老化堵塞已经很严重了。所以,及时保养血管很重要!

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拿什么拯救你,我的血管

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少吃或不吃“四高”食品

高糖、高油、高脂、高盐四类食品是血管的头号天敌,它们会使胆固醇、血脂等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅。

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能不熬夜就不熬夜

长期熬夜,身体会分泌肾上腺素等激素,会导致心率加快、血压升高,进而增加心血管系统的压力。

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少抽或者不抽烟

烟草是公认的影响心血管健康的大敌。烟草的烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛,使心肌缺血缺氧,还会加快动脉粥样硬化进程,容易形成血栓。

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养森·顺畅美肤酵素原液

养森顺畅美肤酵素原液,精选上等食材和发酵工艺,具有净化血液的功效。通过酵素的作用,分解和代谢血液中的毒素、垃圾,促进血管畅通,改善血管弹性,促进血液循环。

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