伏天进行时,来一碗解暑的绿豆汤~

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伏天进行时,来一碗解暑的绿豆汤~

小编今日心情不佳,虽然本周天气稍稍凉快了些,但是这脸上的痘痘却止不住地往外冒。。。完全影响到了本人的颜值!

不能再任由痘痘肆意生长了,于是小编打起精神,做出了一个重要的决定——熬绿豆汤~

这一碗绿豆汤看起来简单,实则不然。熬煮绿豆汤其实有很多讲究呢,跟着小编继续看下去吧~

伏天进行时,来一碗解暑的绿豆汤~

伏天进行时,来一碗解暑的绿豆汤~

不用铁锅煮绿豆汤

绿豆的活性成分大多在表皮中,若用铁锅煮,其中的类黄酮和金属离子会发生作用,形成颜色较深的复合物,煮出的绿豆汤发黑,食用后还会造成肠胃不适,所以,最好使用砂锅熬煮哦~

伏天进行时,来一碗解暑的绿豆汤~

煮绿豆汤时别加食用碱

绿豆中富含的维生素B是解暑特性的重要组成部分,能有效弥补出汗后的营养损失。加碱虽然可以迅速把汤煮浓稠,但会破坏维生素B以及类黄酮抗氧化成分,所以煮绿豆汤不要加碱,若想豆汤浓稠可加些燕麦片或糯米煮制。

伏天进行时,来一碗解暑的绿豆汤~

绿豆汤不可天天喝

成人一周喝2到3次,每次一碗最佳。绿豆中大分子蛋白质较多,肠胃消化功能较差的朋友很难在短时间内消化绿豆蛋白,过量使用容易消化不良甚至腹泻。此外幼儿肠胃功能较弱,也应适当减少食量。

伏天进行时,来一碗解暑的绿豆汤~

不能空腹喝绿豆汤

绿豆性寒,空腹饮用会对脾胃造成伤害。尤其四肢冰冷、腰腿冷痛的寒性体质的朋友,若是空腹饮用则会加重症状,引发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。

友情提示

1、绿豆本身便是一味中药,若是患有外感风热、暑热内侵等热性疾病,服用中药时适当饮用绿豆汤可加速病情好转。若肠胃薄弱、四肢乏力、畏寒腹泻的朋友则应禁食绿豆,否则不仅会降低药效还会加重病情,所以服用中药时是否能饮用绿豆汤应根据病情决定。

2、女性经期不要饮用绿豆汤。

3、体寒、体虚的朋友最好不要饮用绿豆汤。

4、绿豆中含有的赖氨酸、蛋白质、维生素、钙、锌等成分可有效防治妊娠水肿,是食疗佳品,但孕妇也不能多喝。

温馨提示:使用蓓俪芙养森产品期间,为达到最佳瘦身效果,不建议饮用(*^__^*)

绿豆汤清凉解暑

伏天来一碗,

瞬间变清凉

可喝不对就全毁了

难以消暑还伤身

以上这些禁忌可一定要记牢哈!

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