出伏啦~最要紧的事儿都在这儿呢!

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经历长达40天的“三伏”炙烤之后,

昨日,迎来出伏。

这也就意味着,

夏天即将要离我们远去啦!

一般来讲,

出伏就代表着炎热渐消。

而随后的处暑节气,

更代表着暑气告一段落,

天气则会越来越凉爽。

出伏啦~最要紧的事儿都在这儿呢!

2

不过在部分南方地区,

出伏后,

往往刚感受到一丝凉意,

就又遇高温天气,

也就是传说中的“秋老虎”。

比如小编所在的大蓝鲸!

出伏啦~最要紧的事儿都在这儿呢!

3

出伏前后,白天热、早晚凉,

很多人早晨起床会感到,

嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。

昼夜温差加大;

降水少、气候干燥。

早晚应及时增加衣物,

入睡时,

一定要盖上被子抵御夜凉侵袭。

出伏啦~最要紧的事儿都在这儿呢!

对付“秋燥”要适量喝水,

最好在白开水中加些蜂蜜;

出伏之后,

人体内的阴阳盛衰也随自然转换,

容易感到疲乏,睡眠不足。

因此起居作息也要相应调整,

可比夏天增加1小时睡眠。

除此之外

在保持室内通风的基础上,

还可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物,

起到静心、安神、戒躁的功效。

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“出伏”之后,

夏季开始真正意义上向秋季过渡。

此时人体肺气相对旺盛,

因此要常吃些清热、生津、养阴的食物,

如木耳、百合、芝麻等,

尽量少吃油炸、烧烤类食物。

出伏啦~最要紧的事儿都在这儿呢!

枣能补中益气、养血生津。

俗话说,

“一日吃三枣,一生不显老”。

如与银耳、百合、山药共同煨食效果更好。

出伏啦~最要紧的事儿都在这儿呢!

三伏过后,

一年中最宜人的光景就要到来。

余晖夕照,

秋风初临,

祝愿你我,

徜徉在秋的浪漫与深情之中。

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