秋● 阴阳调和 | 从养森“活力强盛”开始

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秋● 阴阳调和 | 从养森“活力强盛”开始

爱在七夕

秋● 阴阳调和 | 从养森“活力强盛”开始

下周一就是2017年七夕情人节了,小编觉得咱们得美美哒迎接节日的到来,养生保健可真是少不了。这不,养生实用贴双手奉上!

今天聊聊身体的一部分——背部,中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系,称为“阳经之海”,故其统摄一身之阳,全身阳气的运行都与脊柱有关,因而,背的寒暖与脏腑的功能息息相关。

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搓·背

在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击,能提升阳气,有利于机体顺畅,阴阳条达,使人体的脏腑功能更加协调。

自己搓背可在洗澡时进行,用热的湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。

洗澡时搓背,可以清洁皮肤表层,通畅毛孔,避免毛囊长疖;增强血液循环和淋巴循环,有效地排出体内毒素;同时通经活络,刺激各内脏功能协调,阴阳平衡。所以,搓背能有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀等。

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捶·背

捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾、增强活力。增强内分泌与神经系统的功能,提高机体免疫机能和抗病能力。

捶背通常有拍法和击法两种,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重,力求动作协调,节奏均匀,着力富有弹性。

如此自上而下或自下而上轻拍轻叩,每分钟60~100下,每日1~2次,时间嘛,那就自己按照身体情况,适度即可。(也可以找自己的朋友或者爱人代劳,O(∩_∩)O)

患有严重心脏病、脊椎病的患者应谨慎而行。

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撞·背

撞背对于普通人的强身健体、祛病延年也有很好的作用。从中医角度讲,人体背部布有督脉、足太阳膀胱经等重要经脉,经常撞击可以疏通经脉气血,对穴位的刺激又能增强穴位及相应脏腑的功能,从而进行人体自身的阴阳气血调节,祛病强身。

一般腰背痛,只要背靠墙撞击,自练7~10天,其症状明显减轻。此功具有壮腰肾、活经络、行气血、平阴阳的功效。


黄帝说:阴阳,是自然界的一般规律,是万事万物的纲领,是事物变化的起源,也是新生与消亡的根本,自然界的无穷奥秘都在其中,所以诊断和治疗疾病也务必求之于阴阳这一根本。

阴阳平衡是一种动态平衡,人体随时都会处于自身机能状态和外界环境的干扰中。

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如果失衡的话,那就需要

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养森活力强盛,助你增强肾气,巩固精气,建立牢固气血平衡态,改善身体疲劳,缓解腰酸腰痛,提高人体免疫力,促阴阳调和!

我们可以通过保健方法,科学适当地刺激背部的穴位、经络,可以起到治病保健的功效,当然还可以在此基础上,使用养森活力强盛巩固气血平衡,从而达到阴阳调和~

养森活力强盛让你在不久后的七夕节表现出最佳的状态~~

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