蓓俪芙三宝| 排毒养颜 让你一直这么美下去~

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先简单粗暴地来个开场,

今天还是带给大家非常干的干货!

想要每晚睡得香甜吗?

想要每天按时排毒吗?

想要每天美美哒吗?

那就跟上大玉的步伐,

GO GO GO ~!

一、睡前伸懒腰:加速内循环

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在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰可以让脊柱保持正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形有作用。

二、敲胆经:活血排毒、排水肿

敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

怎么敲胆经呢?

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胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

在此基础上,如果配合养森俏塑套盒的刷子一起使用,可以增强肌肤弹性,盈润紧实肌肤

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注意:敲胆经的时间建议在晚上十一点之前,因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

三、按摩淋巴:瘦脸、分解脂肪

睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后浮肿不再,身型也会显得轻盈。

如何按摩淋巴?

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注意:淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

按摩之前,敷上一片爱飘飘原生酵素周期面膜,会不会幸福感爆棚呢,(*^__^*) 。

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四、勤泡脚:减肥、安眠

脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。

如果在热水中放入养森泡泡乐足浴粉,可以瞬间让人疲劳尽消,幸福到飞起来~!

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今晚就开始吧~!

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