白露养肾正当时| 有养森活力强盛就够了啊~

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养生应当注重顺应节气,即人的饮食起居按照节气的变化适时改变,符合中医学中“人合一”的观点,人与自然相统一,可以起到改善体质、增加防病能力的效果。

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秋季燥气尤盛,耗津伤液,容易出现口干、鼻干、痰黏、大便干结、皮肤干裂等症状,防秋燥是秋季饮食养生的一大要事。甘味入脾,五行中,脾胃属土,土可生金,肺属金,故甘味益脾利肺,且有生津之效。

《遵生八笺》中说:“秋气燥,宜食麻以润其燥”,即可适当多食蜂蜜芝麻和杏仁等性润味甘淡食物。平时生活中可以多吃银耳、蜂蜜、乳品等具有滋润作用的食物。

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今天是白露。白露是9月的头一个节气,在二十四节气中排名第十五,标志着整个一年中昼夜温差最大。唐朝孔颖达云:“谓之白露者,阴气渐重,露浓色白。”

“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。

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白露适合于养肾,古话说“白露勿露身,早晚要叮咛”,白露这个节气就开始温差大,天气转凉了,所以不要露身,早晚要添衣,从这个节气开始,天地的阳气就开始向内收敛,而肾是主收藏的,所以这个时候肾就开始收纳阳气了,收纳阳气准备过冬了。

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很多女人以为肾虚只是男人的事情,补肾是男人的专利,根本想不到女人也会肾虚。如果你经常腰背酸痛,在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽呢?这可能是肾虚惹的祸。

有没有感觉记忆力下降?

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腰膝酸软?

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注:

热敷时间:

午 13:00-15:00 热敷神阙穴

晚 17:00-19:00 热敷腰部肾俞穴和命门穴

每次热敷三十分钟即可。

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