寒潮来袭,入睡前泡泡脚是再好不过的养生方法了~~

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小主们,降温了,现在已是深秋时节,你们是不是也跟小编一样闻到了一丝丝冬季的气息,听说北方有些地区已经飘雪了。看来冬天真的要到了,冬季阳光总是受欢迎的。但是,就我国目前的环境而言,能不雾霾就算不错了,还想见到冬日暖阳。

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尤其是在南方一带,因为没有集中供暖,不少家庭虽然新房装修时安装了地暖,但是地暖费烧起来真的是在烧钱啊,天天烧的都是土豪,开空调又比较干,而且热空气要从上至下流动,不符合空气对流规则(冷空气下降,热空气上升),也不大可能一天24小时全开。

所以,那么我们要怎么应对南方阴冷潮湿的冬季呢,除了手捧暖宝宝之外,我想没有比每天睡觉前一盆热水泡一泡脚来的更实在的了。

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(小朋友,泡脚的时候可以要穿上衣服哦,防止着凉)

泡脚可谓是最古老的养生方法,早在《黄帝内经》中就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。《黄帝内经》中记录了几种泡脚的方法以及他们的好处。小编今天带大家看看吧。

1

生姜泡脚

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功效:

1. 预防流感

秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。

2. 手脚冰凉

一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。

3. 关节炎症

关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。

2

红花泡脚

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功效:

1. 静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。

2. 手脚发麻

手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。

3. 大病初愈

受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。

3

当归泡脚

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功效:

1、月经不调

十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。

2. 眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈,每天抹一抹,很快就消失,许多明星都在用这个方法。

3. 缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。

4

艾叶泡脚

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功效:

1. 止咳化痰

咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。

2. 皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒,不仅快速止痒还能彻底恢复,多年的皮肤问题,最后用它好了。

3. 皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤,增厚角质层,防止后期过敏性出血。

5

白醋泡脚

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功效:

1. 净化血液

很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。

2. 美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑,无论什么斑轻松搞定,美白还不反弹,草本配方很安全。

3. 失眠多梦

现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。

很多小伙伴肯定要说为了身体的全面健康准备上述这些材料太麻烦了,零零散散的,买起来麻烦,储存起来也比较混乱,那小编要给大家推荐我们蓓俪芙出品的泡泡乐足浴粉了。

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泡泡乐足浴粉分为纤秀足浴粉、出水芙蓉足浴粉、魅力平衡足浴粉、活力强盛足浴粉四款。泡泡乐足浴粉不仅包括上述的这些成分,还包括人参根粉、茴香果粉、益母草根粉、川穹根粉等名贵成分,您可以根据自己需要搭配着泡脚,每次泡脚使用2-3袋即可。泡脚的时候添加一点白醋即可,非常方便。

秋天泡脚三大禁忌

1

不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。

1

饭后半小时内不泡脚

饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。

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特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妇、糖尿病患者等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。

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END

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