你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

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所属分类:公司新闻

人体,

是一个有机的整体,

人体的每个“零件”都有自己的使用期限。

在走向衰老的过程中,

我们,

又该如何养护这些“零件”呢?

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

今天就来盘点盘点

人体器官的保质期和养护方法~

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大脑和神经系统(保质期22年)

22岁以后,大脑中的神经细胞会慢慢减少,40岁以后,神经细胞每天会减少1万个,从而对人体的记忆力以及大脑功能造成影响。

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

养 护 方 法

1、睡眠充足,

每天至少保证7~8小时的睡眠

2结合脑力认知做有氧锻炼,比如:爬山和慢跑,下棋和唱歌。都可以增加脑供养量。

3、避免油腻多磷脂,少吃油条、烧烤和熏肉。

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心脏(保质期40年)

心脏在你40岁以后会开始衰老,逐渐降低向全身输送血液的效率。很多人的心脏器官常年高负荷运转,再加上各种不良的生活习惯,很容易突发心肌梗死等疾病。

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

养 护 方 法

1、少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物。

2、改变久坐不动的坏习惯。快走对预防心脑血管疾病有显著效果,建议每天快走40分钟左右!

3、45岁~55岁左右的人一定要定期体检,关注体重、腰围。血压、血脂、血糖等指标。

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肺(保质期20年)

肺活量在你20岁后开始慢慢下降,到了40岁后,一些人已经开始气喘吁吁了。

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

养 护 方 法

1保证每天喝水量在2000毫升,润滑肺和呼吸道。

2给肺吃点苹果和胡萝卜,保护粘膜细胞。

3、40岁以上的人群,定期进行肺功能检查,特别是长期吸烟者和慢性咳嗽咳痰者。

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乳房(保质期35年)

35岁后,女性乳房会随着体内雌性激素减少而衰老、下垂。40岁后乳晕会急剧收缩。

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

养 护 方 法

1不要趴着睡,建议侧卧,在乳房下垫一个小枕头。

2多吃乳房喜欢的食物,比如大豆、坚果、海带。

3、坚持给乳房做保养,配合“养森胸部赋活紧致精华液”,每晚定时定量使用。

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

肠道(保质期55年)

55岁以后,肠内的“友好”细菌数量急剧下降,导致消化功能下降,肠道疾病风险增加。

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

养 护 方 法

1、定时吃饭。

2定期让肠道休息。每10天左右,以蔬果为主食让肠道进行休息。

3、专心排便,不蹲坑,排便时间应在5分钟以内。

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肾脏(保质期50年)

肾滤过率从50岁以后开始减少,逐渐失去夜间憋尿的功能。75岁的老人的肾滤过率是30岁人的一半。

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

养 护 方 法

1、早睡早起不纵欲,

不憋尿,憋尿伤害膀胱。

2少吃高蛋白和过咸的食物。

3、配合“养森活力强盛套”,按摩腰部,增强肾气,巩固精气。

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肝脏(保质期:70年)

肝细胞的再生能力非常强大,是人体唯一能挑战衰老进程的器官。一位70岁老人的健康的肝脏可移植给20岁的青年。

你可能还不知道,也许你的器官已经过期了

养 护 方 法

1、保持体重,多吃含有维生素和蛋白质的食物。

2戒酒,戒酒10天后肝内脂肪可明显改善。

晨起动一动,可活跃肝气。

3、平和心态,生气伤肝,保持乐观开朗的情绪。

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