上班族和久坐族的福音来啦!!

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养森瘦瘦包

私生活是什么?

男(女)朋友是什么?

闺蜜(哥们)又是什么?

一天365天,

360天都在工作,而且天天加班到深夜······

凌晨还在忙工作,电脑前面坐上一天!

回家后倒头就睡,周末也在忙着各种出差、对接客户······

完全没时间照顾自己的身体~

这一天一天地坐下来,身体能吃得消吗?

来,跟着小编做几个动作,帮助缓解下身体疼痛与不适吧~

缓解疼痛动作一

上班族和久坐族的福音来啦!!

First

养森瘦瘦包

方法

1、站立姿势,双手放于臀部,拇指在后,食指放在髋骨的位置。

2、轻轻画圆按摩,每次持续一分钟左右。

缓解疼痛动作二

上班族和久坐族的福音来啦!!

Second

养森瘦瘦包

方法

1、坐在椅子上,保持膝盖弯曲。

2、使用三根手指按摩膝盖以下的位置。

3、手指轻轻画圆,每次持续一分钟左右。

缓解疼痛动作三

上班族和久坐族的福音来啦!!

Third

养森瘦瘦包

方法

1、拇指放在膝盖内侧。

2、拇指找准穴位,其他手指放在膝盖上。

3、拇指轻轻按压,每次持续30秒左右。

4、依据个人情况,每天重复按摩。

缓解疼痛动作四

上班族和久坐族的福音来啦!!

Fourth

养森瘦瘦包

方法

1、双手放在头上,张开五指。

2、大拇指放在头骨底部发际线的位置。

3、用大拇指轻轻按压穴位,以此促进脑部血液循环。


图四中的偏头疼

是不是很多上班族都时不时会犯?

偏头疼不是病,

疼起来真的是要人命哇!

其实这些都是由于不良坐姿加上长时间的肩颈肌肉紧致导致······

上班族和久坐族的福音来啦!!

久坐一族极容易偏头疼、肩颈酸痛只有从现在起保护好自己的颈椎才能远离颈椎病的困扰

养森瘦瘦包

养森肩颈舒康

改善肩颈亚健康

祝你远离“颈椎大包

你的健康

必须由你自己守护!

上班族和久坐族的福音来啦!!

温馨提示:因个人体质不同,实际使用效果因人而异。

欢迎互动区,与小编“互撩”喔~~


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